Ćwiczymy 1

Witam serdecznie, 

Dzisiaj czuje się lepiej niż kilka dni wstecz. . . . Ale w Polsce właśnie wyszło rozporządzenie, że nie możemy wychodzić z domu. Możemy wyjść tylko do sklepu albo do pracy lub z psem. Sytuacja nie jest stabilna. Mam tak, że boję się wszystkich ludzi, boję się wszystkiego i mimo tej sytuacji muszę ustalić ciekawy plan działania. 

Dzisiaj na 20.00 zapeszam chętnych na wspólny trening. Hahaha to nie ja prowadzę, ale musimy jakoś się trzymać. Ja Was będę motywować ! 

Ja dzisiaj o 20.00 włączam ten trening i zapraszam wszystkich do udziału !!! Patrze w lustro i czuje się niezbyt dobrze.... Tęsknie za ćwiczeniami, sama nigdy nie lubiłam chodzić, dlatego wolałam z trenerem , przynajmniej ktoś był. Nie można stracić formy. 

Ja kocham fitness :) Tak że zapraszam, dajcie znać jak się czujecie i dajcie znać 

Możemy czuć się jak byśmy razem ćwiczyli ! 

Można sie zalogowac o 20.00 na moją stronę i dawać znać na publicznym chacie na samym dole kto walczy z nami :) 

I warmly welcome,

Today I feel better than a few days ago. . . . But in Poland a recipe just came out that we can't leave the house. We can only go to the store, to work or with a dog. The situation is not stable. I am so afraid of all people, I am afraid of everything and despite this situation I have to develop an interesting action plan.

Today at 8   pm I invite people willing to train together. Hahaha, we have to stick to it somehow. I will motivate you!

Today at 20.00 I turn on this training and invite everyone to participate !!! I look in the mirror and I do not feel well .... I miss exercise, I never liked to walk alone, so I preferred with a trainer, at least someone was. You can't lose shape.

I love fitness :) So I invite you, let me know how you feel and let me know

We can feel as if we could exercise together!

You can log in at 8pm on my page and let me know in the public chat below that is already with us :)

Hallo

Ich fühle mich heute besser als vor ein paar Tagen. . . . Aber in Polen kam gerade ein Rezept heraus, dass wir das Haus nicht verlassen können. Wir können nur in den Laden gehen, arbeiten oder mit einem Hund. Die Situation ist nicht stabil. Ich habe solche Angst vor allen, ich habe Angst vor allem und trotz dieser Situation muss ich einen interessanten Aktionsplan entwickeln.

Heute Abend um 20 Uhr lade ich Leute ein, die bereit sind, gemeinsam zu trainieren. Hahaha, wir müssen uns irgendwie daran halten. Ich werde dich motivieren!

Heute um 20:00 Uhr beginne ich mit diesem Training und lade alle zur Teilnahme ein !!! Ich schaue in den Spiegel und fühle mich nicht sehr gut ... Ich vermisse Bewegung, ich gehe nie gerne alleine, also habe ich es vorgezogen, mit einem Trainer zu arbeiten, zumindest war es jemand. Sie können nicht die Form verlieren.

Ich liebe Fitness :) Also lade ich dich ein, lass mich wissen, wie du dich fühlst und lass es mich wissen

Wir haben das Gefühl, dass wir zusammen trainieren können!

Sie können sich um 20:00 Uhr auf meiner Website registrieren und mich im öffentlichen Chat informieren, der bereits bei uns ist :)

Olá

Hoje me sinto melhor do que alguns dias atrás. . . . Mas na Polônia acabou de sair uma receita que não podemos sair de casa. Só podemos ir à loja, trabalhar ou com um cachorro. A situação não é estável. Tenho tanto medo de todos, tenho medo de tudo e, apesar dessa situação, tenho que desenvolver um plano de ação interessante.

Hoje à noite, às 20 horas, convido pessoas prontas para treinar juntas. Hahaha, nós temos que fazer isso de alguma forma. Eu vou te motivar!

Hoje às 20:00 começo a treinar e convido todos a participar !!! Olho no espelho e não me sinto bem ... sinto falta de exercícios, nunca gosto de ir sozinha, então preferi trabalhar com um treinador, pelo menos era alguém. Você não pode perder a forma.

Eu amo fitness :) Então eu convido você, deixe-me saber como você se sente e me avise

Nós sentimos que podemos treinar juntos!

Você pode se registrar no meu site às 20:00 e me informar no chat público abaixo, que já está conosco :)