„Niektórzy ludzie są jak pająki… samotni w sieci poplątani w rzeczywistości.” – znalezione w internecie bez podpisanego czyje to …

Ćwiczymy 2   godzina : 15.00 

Today at 12.00 I invite you to the international online prayer. I will take part in it! Join if you want!  I will share the online link at this time

Papiez-Franciszek-zacheca-wiernych-do-wspolnej-modlitwy-Ojcze-Nasz


Anioł Pański

To jest najważniejsza strona 12.00 !!!!!

„Niektórzy ludzie są jak pająki… samotni w sieci poplątani w rzeczywistości.” – znalezione w internecie bez podpisanego czyje to … 

"Some people are like spiders ... themselves entangled in reality on the web." - found on the Internet without a signature, ...

"Einige Leute sind wie Spinnen ... die tatsächlich im Internet gefangen wurden." - online ohne Unterschrift gefunden ...

"Algumas pessoas são como aranhas ... sozinhas na web, enredadas na realidade." - encontrado na internet sem assinatura de quem é ...

I AM LIKE PUMBA AND YOU ? 

Witam serdecznie,

Chciałabym namówić Was.do wspólnych ćwiczeń aby nie wyjść z formy. Wczoraj na próbę zrobiłam sobie ćwiczenia i wiecie jaka była zabawa. Nagrałam śmieszne filmy ale są takie że jeszcze nie odważę  się wysłać tutaj ale naprawdę śmiałam się jak je widziałam . Jak mój domowy fitness będzie bardziej profesjonalny to może pokaże. Wam jak zrobić imprezę kiedy nie ma imprezy. . . Pobawiłam się poskakałam pośmiałam i czuję się lepiej i mam motywację. 

Póki co dzisiaj o 15.00 zapraszam na wspólny trening. Udostępnię co będziemy ćwiczyć o tej godzinie i zapraszam ;) . 

Powiem że naprawdę poczułam się lepiej po ćwiczeniach więc zachęcam. Lepsza motywacja jest jeśli będziemy.wiedzieli że ćwiczymy razem. Chociaż tak bardzo daleko od siebie w jednym .osm cię blisko. Może to Was zmotywuje i będziecie bardziej radośni w tym świecie. Zawsze możecie do mnie napisać na naszym czacie. Wiem że są osoby które korzystają i dla mnie to jest naprawdę super i cieszę się że korzystacie. Zawsze można napisać prywatną wiadomość tylko maksymalnie 10 osób może pisać bo taka wersja jest darmowa. Hahahaha dzięki temu widzę kiedy ile mam dostępnych osób na stronie hahahaha. To mi się podoba. 

Wiecie że wczoraj usłyszałam że jak skończy się pandemia to przy moich skłonnościach będę ważyć 120 kg. 

Rozumiecie ? Walczę z tym żeby umieć na siebie spojrzeć a jeszcze mi mówią takie seczy najbliższe osoby. Będziesz ważyć tyle..zrób coś.  . . . . A później lustro i nie można spojrzeć na siebie bo inni wpajają do głowy głupoty. 

Dlatego trzeba wlaczyc z wszystkim. Walczyć z sobą i z opiniami innych ludzi które zasmucają. Oni o tym wiedzą ale i tak musza przypomnieć że jednak jest problem. 

To smutne bardzo ale jeśli mi pomożecie obecnością online cwicseniami to udowodnimy takim ludziom że wcale tak nie musi być jak głupio gadają. Chcę że y to nie była prawda. 

Dzisiaj ćwiczyłam po ciemku bo mam agorafobię i bałam się ćwiczyć przy świetle hahahaha. 

Słuchajcie przed nami naprawdę trudne chwile ale mam taki pomysł że te chwile nie muszą być wcale trudne i smutne. Możemy spędzić je wspólnie ;) . .  Chciałabym abyście poczuli to co ja, ćwicząc przez wczorajsze pół godziny czułam się jak na imprezie, osoby z filmu były naprawdę fajne. Dodałam sobie głośnik na full i prawie jak sali fitness. W końcu  tam jest dużo ludzi ze obijam się o sprzęty sportowe a w domu o meble więc nie ma różnicy. Czasami uderzałam     rękoma o lampke. Ale trzeba sobie jakoś radzić w tych warunkach.  

Zasady są takie że będę pisać o której godzinie będę online i przedstawię co ćwiczę i kto będzie chciał może w tym samym czasie dołączyć i później pisać pod postem lub na czacie. Powiem Wam że poznałam mnóstwo super ludzi tutaj i zachęcam Was do poznania siebie nawzajem ;) . 

Podziwiam Was wszystkich i uwielbiam i jestem bardzo zadowolona że tak chętnie tutaj jesteście ;) . 

Nie chcę żebyście byli samotni i smutni i nie wiedzieli co ze sobą zrobić. Ja. założyłam bloga żeby stworzyć fajne miejsce społeczność jakieś aktywności . Sytuacja jest taka że moje pomysły nie można zrealizować bo nie mam dostępu do wielu spraw więc trzeba myśleć inaczej i działać w dostępny sposób. 

Nie można zrobić fizycznej imprezy .... Cóż możemy zrobić imprezę online !!! Może być cudownie hahahaha. 

Marzy mi się to ale do tego są potrzebni inni chętni. 

Wiem że to wymaga też czasu aby ktoś zaczął w tym uczestniczyć ale ja będę działać.a efekt. kiedyś przyjdzie. 

Ja juz w domu to nie wiem jak mam żyć hahahaah .Brakuje mi jednak ludzi mimo że się ich boje. To jest dziwne odczuwam silne lęki przy ludziach i nie planowana rozmowa.czy spotkanie kogoś przypadkiem wywołuje silne lęki ale z drugiej strony jestem bardzo wrażliwa i chciałabym dbać o wszystkich. W związku z tym wczoraj zaopiekowałam się jedna osoba z którą mieszkam hahahaha

 Warzywka- ulubione , obrałam, dałam na talerzyk i zanosiłam jako niespodziankę . Oj to było miłe same w sobie. Później przygotowałam piękny obiadek. Zapiekanka w sosie grzybowym z duszoną marchewką i musem brokułowym . Do tego taka ziołową piękną herbatkę. Nigdy nie piliście takiej ! Sama dodałam różne moje soki , zaparzyłam moje prawdziwe zioła z drzewa nie z sklepu i dodałam miód i cytrynkę i smaki zmieniały się podczas picia na różne i to jest to. Coś cudownego. Pierwszy raz taką piłam wymyśliłam więc nie znacie jej. 

Zaprosiłam na taki obiadek i czułam się super mogąc się zaopiekować kimś. 

Dlatego chciałabym żebyście czuli to samo dobro, to że jestem z Wami i jak będzie Wam.smut o to postaram się poprawić Wam humor i dodam otuchy  ;) . Nie jesteście sami w tych trudnych czasach ;) . To doskonały moment na społeczność online ;) 

Chcę pokonać strach przed wszystkim, bo boje się wszystkiego. 

Mój program będzie się tak nazywać 

#Pandemic#Fitness#online#

"Some people are like spiders ... themselves entangled in reality on the web." - found on the Internet without a signature, ...

I warmly welcome,

I would like to convince you to do exercises together so that you don't lose shape. I tried the exercises yesterday and you know how cool it was. I recorded funny movies, but you can't send them here, but I really laughed when I saw them. If my home fitness will be more professional, I can show you how to organize a party when there is no party. . . I played, cried, smiled, felt better and motivated.

For now at 15.00 I invite you to joint training. We provide what we will practice at this time and invite you;).

I will say that I felt better after training, so I encourage you. A better motivation is if we do so. Let's train together. Although you are so far apart, we are still close. Maybe it will motivate you and you will be more joyful in this world. You can always chat to me. I know there are people who use it and it's really great for me and I'm glad you're using it. You can always write a private message that can be written by up to 10 people because this version is free. Hahahaha, thanks to this I can see when I have so many people available on hahahaha. I like this.

You know yesterday I heard that when the pandemic ends, I will weigh 120 kg with my inclinations.

Understand ? I am struggling to look at myself and my close relatives tell me that. You weigh so much ... do something. . . . . And then the mirror - and you can't look at yourself because others make you stupid.

That's why you have to turn it all on. Fight with yourself and the opinions of other people who make you sad. They know it, but they must remind you that there is a problem.

This is very sad, but if you help me with the presence of online exercise, we prove to such people that it does not have to be such stupid talk. I want it not to be true.

Today I practiced in the dark because I have agoraphobia and I was afraid to practice in the light of hahahaha.

Listen to some really difficult moments ahead of us, but I have the impression that those moments do not have to be difficult and sad. We can spend them together;). . I would like you to feel what I did, exercising for half an hour yesterday felt like at a party, the people from the movie were really cool. I added a speaker to the full and almost gym.

. Sometimes I hit the lamp. But you have to manage somehow in these conditions.

The rules are that I will write about which I will be online and present what I practice, and who will want to join can join at the same time and then write under the post or chat. I will tell you that I met many wonderful people here and encourage you to get to know each other;).

I admire you all and love and I am glad that you are here so willingly;).

I don't want you to be lonely and sad and not know what to do with yourself. I set up a blog to create a cool place for community activities. The situation is that my ideas can't be realized because I don't have access to many things, so you have to think differently and act in an accessible way.

You can't do a physical party ... Well, we can do a party online !!! It can be great hahahaha.

I dream about it, but are there other people interested?

I know that participation also takes time, but I will act. And the effect will be

I don't know how to live at home anymore, hahahaah. I miss people though I am afraid of them. It's strange that I feel a strong anxiety about people and unplanned conversations. Does accidental meeting with someone cause strong fears, but on the other hand I am very sensitive and I would like to take care of all people. That's why yesterday I took care of one person I live with, hahahaha

Vegetables - favorite, peeled, served on a plate and I brought it as a surprise. Oh, that was nice in itself. Later I prepared a beautiful dinner. Casserole in mushroom sauce with stewed carrot and broccoli mousse. For this beautiful herbal tea. You have never seen it! I gave various juices myself, brewed real herbs from a tree not from the store and added honey and lemon, and the flavors changed during drinking and that's it. Something wonderful. The first time I drank it, I thought you wouldn't meet her.

I invited for such a dinner and I felt great being able to look after someone.

Therefore, I would like you to feel the same good that I am with you, and if you feel like it, I will try to do it. I will improve your mood and give you comfort;). You are not alone in these difficult times;). It's a great time for the online community;)

I want to overcome my fear of everything because I am afraid of everything.

My program will be called

#Pandemic#Fitness#online#

Hallo

Ich möchte Sie überzeugen, gemeinsam zu trainieren, damit Sie nicht die Form verlieren. Ich habe gestern Übungen ausprobiert und du weißt, wie cool es war. Ich habe lustige Filme gemacht, aber man kann sie hier nicht sehen, aber ich habe wirklich gelacht, als ich sie gesehen habe. Wenn meine Heimfitness professioneller wird, kann ich Ihnen zeigen, wie Sie eine Party organisieren, wenn es keine Party gibt. . . Ich spielte, weinte, lächelte, fühlte mich besser und war motiviert.

Im Moment lade ich Sie ein, um 15:00 Uhr zusammen zu trainieren. Im Moment werden wir dich üben und einladen;).

Ich werde sagen, dass ich mich nach dem Training besser gefühlt habe, also ermutige ich dich. Bessere Motivation ist, wenn wir es tun -. Lass uns zusammen trainieren. Obwohl Sie so weit voneinander entfernt sind, sind wir immer noch nah. Vielleicht motiviert es dich und du wirst in dieser Welt glücklicher sein. Du kannst immer mit mir reden - Chatroll. Ich weiß, dass es Leute gibt, die es benutzen und es ist wirklich großartig für mich und ich bin froh, dass sie es benutzen. Sie können jederzeit eine private Nachricht schreiben, die von bis zu 10 Personen geschrieben werden kann, da diese Version kostenlos ist. Hahahaha, dank dessen sehe ich, wenn ich so viele Leute zur Verfügung habe, hahahaha. Ich mag es

Weißt du, gestern habe ich gehört, dass ich am Ende der Pandemie mit meinen eigenen Neigungen 120 kg wiegen werde.

Ich habe ein Problem damit, mich selbst anzusehen, und meine nahen Verwandten sagen mir das. Du wiegst so viel ... Tu etwas. . . . . Und dann der Spiegel - und du kannst dich nicht ansehen, weil andere dich dumm machen.

Sie müssen also alles ausschalten. Bekämpfe deine Meinung von anderen Menschen, die dich traurig machen. Sie wissen es, aber sie müssen Sie daran erinnern, dass es ein Problem gibt.

Es ist sehr traurig, aber wenn Sie mir bei Online-Übungen helfen, werden wir den Leuten beweisen, dass es nicht so dumm sein muss. Ich möchte nicht, dass es wahr ist - was und wie Leute negativ sagen

Heute habe ich im Dunkeln geübt, weil ich Agoraphobie habe und Angst hatte, im Licht von hahahaha zu üben.

Hören Sie, wir werden einige schwierige Momente haben, aber ich denke, dass sie nicht schwierig und traurig sein müssen. Wir können sie zusammen ausgeben;). . Ich möchte, dass Sie fühlen, was ich getan habe, als ich gestern eine halbe Stunde trainiert habe. Ich fühlte mich wie auf einer Party. Die Leute im Film waren wirklich cool. Ich fügte einen Lautsprecher hinzu und fast wie ein Fitnessstudio.

. Manchmal habe ich die Lampe angeschlagen. Aber unter diesen Bedingungen muss es irgendwie gemacht werden.

Die Regeln sind, dass ich schreibe, was ich online machen werde, was ich übe und jeder, der beitreten möchte, gleichzeitig beitreten und dann unter dem Beitrag oder Chat schreiben kann. Ich werde Ihnen sagen, dass ich hier viele wundervolle Menschen getroffen habe und Sie ermutigen, sich kennenzulernen;).

Ich bewundere euch alle und liebe und ich bin froh, dass ihr hier glücklich seid;).

Ich möchte nicht, dass du einsam und traurig bist. Ich habe einen Blog eingerichtet, um einen coolen Ort für Community-Aktivitäten zu schaffen. Die Situation ist, dass meine Ideen nicht verwirklicht werden können, weil ich keinen Zugang zu vielen Dingen habe. Ich muss also anders denken und zugänglich handeln.

Sie können keine physische Party haben ... nun, wir können eine Party online haben !!! Es kann großartig sein, hahahaha.

Ich träume davon, aber gibt es noch andere Stakeholder?

Ich weiß, dass Teilnahme Zeit braucht, aber ich werde handeln. Und der Effekt wird sein

Ich weiß nicht mehr, wie ich zu Hause leben soll, hahahaah. Ich vermisse Leute, obwohl ich Angst vor ihnen habe. Seltsam, dass ich große Angst vor Menschen und ungeplanten Gesprächen habe. Ein versehentliches Treffen mit jemandem weckt starke Ängste, aber andererseits bin ich sehr sensibel und möchte auf alle aufpassen. Also habe ich mich gestern um die Person gekümmert, mit der ich lebe, hahahaha

Gemüse - Favorit, geschält, auf einem Teller serviert und ich brachte sie als Überraschung. Oh, das war an sich schon schön. Später habe ich ein gutes Essen zubereitet. Auflauf in gedämpfter Pilzsauce mit Karotten-Brokkoli-Mousse. Für diesen schönen Kräutertee. Du hast es noch nie gesehen! Ich habe selbst verschiedene Säfte gemacht, echte Kräuter von einem Baum ohne Laden gebraut, Honig und Zitrone hinzugefügt, die Aromen beim Trinken geändert und das ist alles. Etwas Wunderbares.

Ich lud zu einem solchen Abendessen ein und fühlte mich großartig, jemanden betreuen zu können.

Ich möchte, dass Sie sich genauso gut fühlen, dass ich bei Ihnen bin und wenn Sie so wollen.

Deshalb möchte ich, dass Sie sich genauso gut fühlen, dass ich bei Ihnen bin, und wenn Sie traurig sind, werde ich versuchen, Ihre Stimmung zu verbessern und Sie zu ermutigen;). Du bist in diesen schwierigen Zeiten nicht allein;). Es ist eine großartige Zeit für die Online-Community;)

Ich möchte meine Angst vor allem überwinden, weil ich vor allem Angst habe.

Mein Programm wird so heißen

Pandemie Fitness # # # # Online

Olá

Quero convencê-lo a treinar juntos para não perder a forma. Eu tentei exercícios ontem e você sabe como foi legal. Eu fiz filmes engraçados, mas você não pode vê-los aqui, mas eu realmente ri quando os vi. Se a minha forma física em casa se tornar mais profissional, posso mostrar-lhe como organizar uma festa quando não houver festa. . . Joguei, chorei, sorri, me senti melhor e fiquei motivado.

No momento, convido você a treinar juntos às 15:00. No momento iremos praticar e convidar você;).

Eu direi que me senti melhor após o treinamento, então eu encorajo você. Melhor motivação é quando fazemos isso -. Vamos treinar juntos. Embora você esteja tão distante, ainda estamos perto. Talvez isso o motive e você será mais feliz neste mundo. Você sempre pode falar comigo - chatroll. Eu sei que existem pessoas que o usam e é realmente ótimo para mim e estou feliz que eles o usem. Você sempre pode escrever uma mensagem privada que pode ser escrita por até 10 pessoas, porque esta versão é gratuita. Hahahaha, graças a isso eu vejo quando tenho tantas pessoas disponíveis hahahaha. Eu gosto disso

Sabe, ontem ouvi dizer que no final da pandemia vou pesar 120 kg com minhas próprias inclinações.

Veja, eu tenho um problema em me olhar, e meus parentes próximos me dizem isso. Você pesa tanto ... Faça alguma coisa. . . . . E então o espelho - e você não pode se olhar porque os outros a tornam burra.

Então você tem que desligar tudo. Lute contra suas opiniões de outras pessoas que o deixam triste. Eles sabem disso, mas devem lembrá-lo de que há um problema.

Não quero que seja verdade - o que e como as pessoas dizem coisas negativas

Hoje eu pratiquei no escuro porque tenho agorafobia e tinha medo de praticar à luz do hahahaha.

Ouça, vamos ter alguns momentos difíceis, mas sinto que eles não precisam ser difíceis e tristes. Podemos gastá-los juntos;). . Quero que sinta o que fiz quando treinei meia hora ontem. Eu senti como se estivesse em uma festa. As pessoas no filme eram muito legais. Eu adicionei um alto-falante ao máximo e quase como uma academia.

As regras são que escrevo o que farei on-line, o que pratico e qualquer pessoa que queira participar pode participar ao mesmo tempo e depois escrever na postagem ou no bate-papo. Vou lhe dizer que conheci muitas pessoas maravilhosas aqui e encorajo você a se conhecer;).

Eu admiro todos vocês e amo e estou feliz que você esteja feliz aqui;).

Não quero que você fique sozinho e triste. Criei um blog para criar um lugar legal para atividades da comunidade. A situação é que minhas idéias não podem ser realizadas porque não tenho acesso a muitas coisas. Então, tenho que pensar de maneira diferente e agir de maneira acessível.

Você não pode ter uma festa física ... bem, podemos ter uma festa online !!! Pode ser ótimo, hahahaha.

Eu sonho com isso, mas existem outras partes interessadas?

Eu sei que a participação leva tempo, mas vou agir. E o efeito será

Não sei mais morar em casa, hahahaah. Sinto falta das pessoas, embora tenha medo delas. Estranho que eu tenha muito medo de pessoas e conversas não planejadas. O encontro acidental com alguém gera fortes medos, mas por outro lado sou muito sensível e quero cuidar de todos. Então ontem eu cuidei da pessoa com quem eu moro, hahahaha

Legumes - favoritos, descascados, servidos em um prato e eu os trouxe como uma surpresa. Oh, isso foi legal por si só. Mais tarde, preparei uma boa refeição. Caçarola em molho de cogumelos no vapor com mousse de cenoura e brócolis. Para este belo chá de ervas. Você nunca viu isso antes! Eu mesmo fiz vários sucos, preparei ervas reais de uma árvore sem loja, acrescentei mel e limão, mudei os sabores enquanto bebia e é isso. Algo maravilhoso.

Convidei para um jantar assim e me senti muito bem por poder cuidar de alguém.

Quero que você se sinta igualmente bem por estar com você e se quiser.

É por isso que gostaria que você se sentisse da mesma forma, que estou com você e, se você estiver triste, tentarei melhorar seu humor e dar-lhe conforto;). Você não está sozinho nestes tempos difíceis;). É um ótimo momento para a comunidade online;)

Quero superar meu medo de tudo, porque tenho medo de tudo.

Meu programa será chamado assim

Pandemic aptidão # # # # on-line